13 août 2015 à 00:44
Reprise de l'entrainement !
Ce mercredi 12 août, les séniors boschervillais ont repris le chemin des terrains de football après plus d'un mois de coupure !
Au programme de cette reprise :
- Footing de 30-35 minutes pour les deux équipes (footing en forêt pour la A et test VMA pour la B)
- Séance étirement
- Trois ateliers (3 fois 10 minutes) : atelier basé sur le physique, un autre sur le jeu avec ballons et le dernier sur le renforcement musculaire (séance d'abdos)
- Petite opposition de 15 minutes
- Séance étirement pour terminer l'entrainement.
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