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Plannings pour la reprise du groupe séniors

19 juillet 2018 - 13:02

A trois semaines jour pour jour de la reprise prévue le jeudi 9 août 2018, après notamment avoir fêté dignement la victoire de l’équipe de France en coupe du monde, il va être temps de reprendre l’entrainement en préparant votre organisme à affronter les futures échéances de la prochaine saison.

Objectifs :

- reprendre le rythme (cardio)

- faire dégouliner la sueur sous la chaleur estivale

- évacuer les quelques kilos en trop des soirées d’été barbecue ou restaurants.

Le coach de l’équipe première vous a concocté un joli programme d’oxygénation et d’entretien physique sur deux semaines et demi. Les plannings ci-joints doivent vous permettre d’anticiper la reprise de l’entrainement collectif et la préparation physique du mois d’août avant le début de la saison.

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